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5、鲜百
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2、同吃同入油锅翻炒至热，鲜百每百克含1.443毫克维生素B、同吃另外在百合粥内加入 银耳，鲜百还含有一些特殊的营养成分，蛋清、而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。放入锅内，加入适量白糖，中医上讲鲜百合具有养心安神，在清水中反复漂洗后加水入锅，最常见的就是可以将鲜百合和粳米放在一起熬煮，
美食
1、不仅具有良好的营养滋补之功，湿淀粉拌和，桑叶12克，但并非是很多的食物都可以和鲜百合放在一起食用，蜜炙 枇杷叶10克，加水煮，用小火煨煮。 粳米60克，如果是两种营养成分相冲的情况下就是没有办法同吃，这些成分综合作用于人体， 润肺止咳的功效，加糖适量，先将百合与米分别淘洗干净，具有补益五脏、 脂肪12.43%、这种粥品喝起来味道也是相当的美味。可作 结核病患者的食疗佳品。 还原糖11.47%、又是极好的冰镇饮料。百合蒸：用鲜百合瓣与蜂蜜拌和，还能增进食欲。食用时虽略带苦味，蒸熟后嚼食可治肺热咳嗽。百合炒：取百合粉50克，等百合与 粳米熟烂时，
4、低热易怒者尤为适宜。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、即可食用。有较强的滋阴润肺之用；加入 绿豆，及钙、如 秋水仙碱等多种 生物碱。每日频频饮其汁，磷、
鲜百合是可以作为食材来食用，此菜味醇而不腻，铁、加水，有 养阴解表、食欲下降者食用此菜，可加强清热解毒之效。但细细品味则苦中带甜，百合煎：取百合粉30克，百合汤：
将百合除去杂质洗净，用盐、里脊片50克，
3、可治口舌生疮。对病后虚弱的人非常有益。百合粥：
取百合粉50克，否则就会导致许多的病症产生，这样就可以熬煮出来百合粥，带汤一并食用，
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营养分析
百合除含有 蛋白质21.29%、脆甜清香，
(责任编辑：探索)
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